自分の体重を利用して指圧が出来る、シンプルで合理的な健康器具。
「万能健康棒　ゴロゴロ君」は、自分の体重を利用して指圧が出来るシンプルで合理的な健康器具です。自分の重みで、ぐぅ〜っと押さえるので、握力や力の弱い方などにも手軽に、指圧の代用としてお使いいただけます。
また木でできていますので、20年でも30年でも壊れずに使用できます。

「万能健康棒ゴロゴロ君」は、背骨のまわりにあるつぼを指圧するだけではなく、同時に脊柱起立筋のこりもほぐしてくれます。




◆ご使用方法
蒲団や畳の上に仰向けに寝ます。ゴロゴロ君を手に持って、それを腰にあてがいます。（少しブリッジして背骨を真ん中にして）少しずつ腰から肩の方に移動させます。ぼんのくぼ、ふくらはぎの順に使うのが良いでしょう。
こりのひどい人は体全体が固くなっているため、多少痛みを感じますが、2度3度繰り返すと、痛み→痛気持ち良い→気持ち良い　と、改善されていきます。
また、お風呂に入った後、体が少し柔らかくなった時に使用すると良いでしょう。使用時間は10分〜20分程度を目安にしてください。

（注）使いはじめは、無理をしないように、使い過ぎに注意しましょう。
また、腰痛は内臓疾患（癌、心臓病など）が原因である場合がありますので、痛みがひどく、取れないときは、無理をしないで、専門医にご相談ください。
■注意■
◎本来の目的以外には、使用しないでください。
◎要介護・要支援認定を受けた人など、体が不自由な方が使用する場合は専門医・理学療法士などの付添いのもとに使用してください。健康を害したり、けがをするおそれがあります。
◎高齢者の方は体力の低下が考えられるため、健康であっても専門医と相談のうえ使用してください。
◎お子様に使わせたり、本体の上や周りで遊ばせないでください。
◎お子様の手の届かない場所に保管してください。
◎平らで滑りにくい場所で使用してください。
◎本品を踏んで転倒しない様使用後はしっかりと収納してください。
◎妊娠の方は使用しないでください。


■万能健康棒ゴロゴロ君 〜詳しい使い方〜

腰〜背中〜肩
ゴロゴロ君を手に持って、それを腰にあてがいます。
（少しブリッジして背骨と直角に）　約3分

両手で棒の端を持ち、少しずつ腰から肩のほうに移動させます。
（腰から肩まで5分〜10分程度）

この状態でおしりを少し上げます。
足とゴロゴロ君が支点となり、ひじを舟のオールのように漕ぐ感じで、上下すると、ゴロゴロできます。
腰から肩にかけて背骨のまわりにはつぼが点在しています。つぼをまんべんなく指圧することができます。



ぼんのくぼ
首の少し上、頭蓋骨との切れ目

ぼんのくぼは、視神経のつぼです。（約3〜5分）
特に寝る前に枕の上に乗せてご使用いただくのもお勧めです。


ふくらはぎ
ゴロゴロ君の真ん中の山にふくらはぎを乗せます。
ふくらんだ所を中心に足首までゴロゴロします。
ふくらはぎが硬くなるのはむくみが原因です。
ふくらはぎがパンパンになり、硬い、痛いと感じたら要注意！
ふくらはぎは足裏同様、「第二の心臓」と言われています。

足裏マッサージ
ゴロゴロ君の山の部分んを足裏でゴロゴロします。
ふくらはぎ同様、「第二の心臓」と呼ばれています。


◆福辻鋭記先生　監修
アスカ鍼灸治療院院長。
日本ではじめて美容鍼灸を取り入れた第一人者で、美容業界・東洋医学会では、草分け的な存在です。
腰痛の名医と言われ、これまで10万人以上に施術し、著名人からの信頼も厚く、著書は60冊以上になります。
「万能健康棒ゴロゴロ君」は、自分の体重を利用して指圧ができるシンプルな健康器具です。
背骨のまわりにあるつぼを指圧するだけではなく、同時に脊柱起立筋のこりもほぐしてくれます。